¿Qué es Pole Fitness?

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Pole Fitness, comúnmente conocido como clases de tubo, es un nuevo concepto de acondicionamiento físico seguro, diferente y efectivo el cual integra ejercicios cardiovasculares de coordinación, baile y fuerza para fortalecer los músculos de todo el cuerpo y ejercitar la coordinación y fuerza utilizando el propio peso.

Te diviertes mientras tu cuerpo se va fortaleciendo y tu autoestima va aumentando. Trabajamos todo el cuerpo en coordinación y fuerza. No necesitas saber bailar o tener excelente condición física, es para todas sin importar profesión, edad ni peso. No es un baile vulgar, es una manera de expresarte, sentirte y verte mejor.

Clases
La clase dura una hora y se toma dos o tres veces por semana. Para aprender bien es necesario que cada alumna tenga un tubo para ella sola durante la clase y que reciba la mayor atención, por lo que son grupos pequeños (máximo 10 personas).
La clase comienza con ejercicios de calentamiento, seguimos con ejercicios de piso para trabajar flexibilidad y postura; y ejercicios para fortalecer músculos. Después trabajamos en el tubo con diferentes posturas y giros y al final hacemos ejercicios para enfriar.
Durante la clase mezclamos ejercicios y acrobacia con bailes poniéndole un toque de ballet, jazz, baile moderno entre otros. Es una disciplina que puedes explotar al máximo, es un ejercicio completo y sobretodo divertido que te da la oportunidad de entrar en contacto con tu lado más femenino y expresarte libremente.

Aunque somos un estudio pole, también contamos con clases de pilates, flexibilidad y yoga que ayudan a trabajar la elasticidad y fuerza de los músculos de una manera segura y efectiva para mejorar la práctica de pole.
Todos los grupos empiezan como nivel básico y van avanzando como grupo según el desempeño.

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